リトルハウス

内緒で、自転車ダイエット？

今日の定時の体重、５４，３ｋｇ
まぁまぁ、かな？
アシスト自転車のおかげで、いい汗かいてますヾ(≧▽≦)ﾉ彡
引きこもりがちな、私とアシスト自転車、相性が良い？

今日は、４０分ほど、走ってきました。
アシスト自転車では、運動にならないのかなぁ～と思っていたけど、有酸素運動は、無理せず日々頑張る！ということで、イイ感じで～す。
川沿いのサイクリングロードや、歩行者＆自転車歩道、けっこう、田舎でも（田舎だから？）整備されているんだな～と初めて知りました。

二ヶ月前５７キログラムだった体重もトータル２．７キログラム減。

足は、第二の心臓！血糖値、高血圧、中性脂肪、いろんな、ところに良い結果がでそう？
ストレス解消も出来て言うこと無しかな？
Ｗｉｉのシェープボクシングなど組み合わせて、健康な身体造り＋ダイエット頑張ろう♪

家の周辺、サイクリング

アシスト自転車で、我が家から、往復２０キロサイクリングしてきました。
昨日までの雨が、うそのように、今日は、１０時ごろから、良いお天気！

坂道もアシスト自転車なら、快適～～～～
って言うか、こんな楽して、ダイエットになるかしら？
ま・・・なると信じて、２０キロ汗をかきましたヾ(≧▽≦)ﾉ彡

ダイエット中のあたし。デブ～とか　腕、太い～とか言わずに、思うだけにしてください（笑）体脂肪、２％減ったかな～～～たった２％！！！


見て～～～こんな、青空久しぶりブリのお日様～



オマケ
アレンさんは、見ては、いけません(ｏ￣∀￣)ノ”見たら、卒倒します。と言えば、気付いてもらえますよね（笑）


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明日は、

ちょっとお出かけしてきます。
どこかって？



ひ・み・つ


なんちゃって

クマのポーチ

クマのポーチをつくってみました。
パーツは、巻きかがりで仕上げてあるので、縫い代がなくて、いい感じです。
久しぶりの、可愛いクマさんの顔にちょっと癒されました。

梅雨があけなさそうな、今年の夏、いや・・・・もう秋ですね。
のんびり、ゆっくり、パッチワークをしましょうか。。。

体重・５４、８　　　まだ、まだですね。

暑いわ。。。。。

梅雨明けしてないけど、今日は、久しぶりの青空～お～～～太陽サンサン♪

洗濯物も乾きました。
ばぁばを連れて、病院へも行って来ました。
今日は、これで、一日終了あ～疲れましたわ。

なのに、ごちゃごちゃ、ばぁばが、うるさい。
バナナが食べたい、ケーキが食べたい。
さっき、病院で、糖尿病だから、甘い物はだめよ！って、
わかりました～ってどの口が、言ったのさ！

食後の昼寝は、ＮＧ！お腹が、空いてるうちにお昼寝しましょう～と言われたのに
そうだっけ？というその口。。。。。。勝手にしなさい！！！

気ままな、ばぁばに私は、もっとアツくなるわ！