ちいさいおうちは、私の大好きな絵本のタイトルです


by rikomama_y
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内緒で、自転車ダイエット?

今日の定時の体重、54,3kg
まぁまぁ、かな?
アシスト自転車のおかげで、いい汗かいてますヾ(≧▽≦)ノ彡
引きこもりがちな、私とアシスト自転車、相性が良い?

今日は、40分ほど、走ってきました。
アシスト自転車では、運動にならないのかなぁ~と思っていたけど、有酸素運動は、無理せず日々頑張る!ということで、イイ感じで~す。
川沿いのサイクリングロードや、歩行者&自転車歩道、けっこう、田舎でも(田舎だから?)整備されているんだな~と初めて知りました。

二ヶ月前57キログラムだった体重もトータル2.7キログラム減。

足は、第二の心臓!血糖値、高血圧、中性脂肪、いろんな、ところに良い結果がでそう?
ストレス解消も出来て言うこと無しかな?
Wiiのシェープボクシングなど組み合わせて、健康な身体造り+ダイエット頑張ろう♪
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by rikomama_y | 2009-08-17 22:24 | ダイエット