ちいさいおうちは、私の大好きな絵本のタイトルです


by rikomama_y
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引きこもり主婦の万歩計

emoticon-0169-dance.gif私の万歩計は万歩計とは言わない。
なぜなら、千歩もいかないから~~~~~~ヾ(≧▽≦)ノ彡

仕事をしているときは、日々1万3千ぐらいだったかな~
家にばかり居るようになって、体調が悪かったりのわたしなので、いいとこ、7百歩???

二年前からダイエット(カロリー計算のみ)して、10キロは、見事に減らせたのですが・・・
まぁ・・・体重、BMI、標準。

WiiFitでヨガを頑張り、ステッパーを踏んで、たるんだ下腹(笑)をなんとかしたいと思っているのですが、今年の梅雨入りから最近までの不調で、またまたダラケタ身体に逆戻り!
体重は、見事に2K増emoticon-0141-whew.gif

やや微妙な、標準体重ヾ(≧▽≦)ノ彡

で、今回、ちょっと変わった事に挑戦
それが、Wiiのシェイプボクシング
一番、惹かれたのは、ストレス解消!!!
15分程、やって見たら、
これが、気持ち良い!汗を流すなんて、何年もなかったので、ビックリ!
今月に入ってから、調子が良いので、
ステッパーを20分ほど踏み、シェイプボクシングは、ムリせず15分、これで、一日の歩数が、5000~7000までいくようになりました。
このボクシングで、ちょっと驚きなのが、肩こりの解消です。
腕を大きく動かすしぐさって、血行が、良くなることは わかっていましたが、グルグルまわすって、5,6回が、いいとこだったし(笑)
ただ!筋肉痛が、します。。。。でも効いてるってことかな?
emoticon-0165-muscle.gif二の腕のプルプルも無くなるってことかな?
でも、気分爽快になるのは、事実ですね。
それに、ここのところ、落ち込みから来る不安感も感じない自分にも驚き!

パッチワークもそろそろ再開できそう~

これで、ばぁばのキツ~~~~~~イ一言にも耐えられるかも~~~~
アン!パ~~~~ンチなんちゃって~emoticon-0146-punch.gif

体重の変化もお知らせいたしますねemoticon-0117-talking.gif
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by rikomama_y | 2008-11-08 09:03 | ダイエット